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【BYレイ】 カラダキレイ部通信【結果を出す】

カラダキレイ通信はバイブルではありません。
あくまでも私個人の取り組みを綴っているだけです。

一人一人、体型や体質、環境や目指すものが異なります。
私には効果があった方法でも万人に効果があるとは限りません。

記事の中で、『これいいな、やってみようかな』
というものがあれば、試しにトライしてみてください。

これを読んでいる方に少しでも役に立ててもらえたらとっても嬉しいです。

******************************

なぜダイエットが続かないのか……
それは、結果が出ないから。

何日間かカロリーを抑えた食事をしてみる。

期待に胸を膨らませ、恐る恐る体重計に乗る。

ん?

嘘でしょ。

もう一回乗る。

『…………』

今度はそぉ~っと乗る。

『……………』

靴下を脱いで乗る。

『………………』

パンツを脱いで乗る。

『……………………』

はっ?
なんで減ってないの?

あんなに頑張ってお菓子減らしたのに!

ヤメタヤメタヤ~メタ!

よくあるダイエット失敗の一例だ。
と、ひと事のように書いたが私の事だ。

頑張る→結果が出ない→やる気がなくなる

というのは当たり前の人間の心理。
これがダメと言うのではない。

結果が出ないのであれば、サッサと結果が出るやり方に変えればいい。

一方結果が出ると俄然やる気が出る。
もっともっと頑張ろうと思う。

頑張る→結果が出る→もっと頑張る、という理想のスパイラルが実現する。

物事には、『結果ではなく経過が重要』というものもあるが、
ダイエットにおいては結果を出すという事が重要なんだ。

カラダキレイ部では結果を出す事を目標とした。

2012年1月の事だった。

続く
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出来るかどうかは
能力よりも決意
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